ESPACE CARDIO

 

Le Centre de Remise en forme T Dans l'Mouv vous propose de pratiquer: tapis de course, élliptiques, rameurs, steppers, vélos et vélos semi-allongés sur son plateau de cardio training.

           PLATEAU MUSCU

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Machines Guidées: facile à maîtriser, utile si l'on manque de coordination ou d'équilibre (cas des débutants). Valables pour isoler un groupe musculaire si l'on cherche à remédier à un point faible particulier. Atténue généralement le stress imposé aux articulations, (grand intérêt comme outil de rééducation pour la plupart des blessures musculaires).

           HALTERES & GO: Entraînement avec charges libres

 Espace ouvert uniquement en présence du Coach !

 

*Apporte une diversité d'exercices et d'angles d'attaque pour travailler le muscle avec une plus forte dépense calorique.

*Sollicite plus d'un groupe musculaire à la fois (exercice composé), idéal pour développer la force pure.

*Reproduit de plus près les gestes naturels, ce qui est particulièrement important pour les sportifs.

*Apprend la coordination et développe les capacités d'équilibre.

 

           ESPACE RELAX

Accordez-vous un moment pour vous consacrer à vos étirements et à votre respiration et détente. Le stretching augmente la souplesse et l'élasticité des muscles et des tendons, avec une amélioration générale de la capacité du mouvement. De plus, c'est une excellente forme de prévention contre les contractures musculaires, il permet de diminuer la sensation de fatigue tout en favorisant la récupération.

 

           ESPACE DETENTE: " Après l'effort ! "

Avant ou après votre séance, appréciez une pause-café dans un cadre chaleureux avec d’autres adhérents "T Dans l'Mouv".

Une petite faim ?! Un espace est prévu à cet effet, avec un distributeur à votre disposition !

Retrouvez toute notre gamme de produits en collaboration avec STC Nutrition.