Les programmes d’entraînements

 

 VOUS RÊVEZ DE CHANGEMENT ?

Amandine vous propose un accompagnement en toute sécurité, pour atteindre vos objectifs en salle, et/ou à domicile*. Des entraînements complets vous permettant de travailler un ou plusieurs aspects de votre forme physique. Quels que soient vos objectifs, chaque programme vous fera atteindre votre but au bon rythme.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*Programme découverte:

 

Ce programme consiste à aider les adhérents pour une première approche sur les machines de musculation ou pour une remise en forme. Il arrive que des personnes n’aient jamais pratiqué de sport en salle et par conséquent ne savent pas, par où commencer quant à leur organisation de plan d’entrainement.

 

Il vous aide pour une pratique sportive tout en sécurité, adapter à votre fréquence d'entrainement et donne accès selon la demande sur une trame de base (selon vos objectifs), à 5 groupes de travail :

 

- le haut du corps

- le bas du corps

- le haut et le bas

- cuisses abdos fessiers

- ciblé abdos